Każdy rodzaj sportu, a zwłaszcza sporty siłowe i aerobik, potrzebuje odpowiedniej diety. Dzięki właściwemu zbilansowaniu substancji odżywczych, soli mineralnych i witamin osoba trenująca szybko zyska odpowiednie efekty. I wręcz przeciwnie, nawet najbardziej wymagający trening nie uzupełniony właściwym odżywianiem nie da pożądanych wyników. Ale zapewnienie wszystkich wymaganych składników w odżywianiu codziennym nie należy do najłatwiejszych. Zwłaszcza w przypadku substancji, które w pożywieniu występują w niewielkich ilościach lub nawet nie występują w ogóle, a ich działanie na przyrost masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość lub redukcję tkanki tłuszczowej jest nieoceniony. Z tego też powodu w sprzedaży zaczęły się pojawiać bardzo zróżnicowane odżywki, jakich podstawowym celem jest zagwarantowanie odżywczych składników, minerałów i produktów wspomagających trenowanie. Dla kulturystów najważniejszym elementem pożywiania, jaki muszą przyjmować w rzeczywiście sporej ilości jest białko. Z białek są budowane bicepsy i niezbędne jest ono do ich przyrostu. W zwyczajnym pożywieniu ciężko by było zagwarantować jego odpowiedni zapas, dlatego też najczęściej ludzie, którzy trenują kulturystykę często się wspomagają suplementami z dużą ilością białka. Jednak duża ilość spożywanego jedzenia mogłaby spowodować też zwiększenie tłuszczowej tkanki, więc do wyeliminowania tego bardzo dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale również pozostałe substancje, na przykład hmb i zma. Wszystkie one mają na celu polepszenie siły, wytrzymałości, a także powiększenie solidnych mięśni. Zakup najróżniejszych odżywek i suplementów jest duży, dla zawodowców i amatorów, i każdy trenujący może przez ich odpowiedni dobór skutecznie polepszyć swoje wyniki.